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介紹
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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
彰化縣文化局在歷史建築福興榖倉打造「書法公共道場」，為了將書法藝術向下扎根並推廣，文化局長陳文彬27日上午在福興穀倉宣布，委託民間團隊以常態開放方式，讓民眾可多多利用平日或預約方式來暢遊穀倉。
彰化縣文化局在歷史建築福興榖倉打造「書法公共道場」，讓小朋友利用暑假期間，多接觸歷史建築和古蹟培養感情。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.27）
陳文彬表示，書法藝術已是人民生活的一部分，未來藉由「書法公共道場」的全面開放，讓生活與書道、茶道、花道緊密結合，提倡雅文化的生活美學，在道場裡恣意提筆，享受傳統書法藝術之美！
彰化縣文化局在歷史建築福興榖倉打造「書法公共道場」，讓小朋友利用暑假期間，多接觸歷史建築和古蹟培養感情。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.27）
熱賣即日起至12月10日活動期間完全免費，於每週三至週日開放民眾參觀，且可事先預約每週六、日的穀倉導覽及書法體驗活動，讓民眾在雅緻的佈置及古樂伴奏下，安靜書寫抒發內心的感動！
彰化縣文化局在歷史建築福興榖倉打造「書法公共道場」，讓小朋友利用暑假期間，多接觸歷史建築和古蹟培養感情。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.27）
彰化縣文化局為了破除一般民眾對於博物館書法藝術體驗的高門檻迷思，將「公共道場」的理念落實，讓福興穀倉成為開放空間，不論男女老少都可輕鬆進入場域，安靜地自由書寫並聆聽自我內心的聲音。
彰化縣文化局在歷史建築福興榖倉打造「書法公共道場」，讓小朋友利用暑假期間，多接觸歷史建築和古蹟培養感情。（圖／記者陳雅芳攝，2017.7.27）
為了讓小朋友利用暑假期間，多接觸歷史建築和古蹟培養感情，並鼓勵親子同遊穀倉，以增進人文素養及親子關係，27日特別邀請在地國小30名學童一同參與書法體驗與導覽活動，由文化局長陳文彬與林俊臣老師共同領眾巡禮、繞行穀倉，「書法公共道場」目前規劃幾類館室。
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